牙齿发炎可通过冷敷、含漱盐水、服用止痛药、使用局部镇痛凝胶、及时就医等方式缓解疼痛。牙齿发炎通常由龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、牙髓炎、根尖周炎等原因引起。
1、冷敷
冷敷可帮助收缩血管，减轻炎症反应，缓解牙齿周围组织的肿胀和疼痛。用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，敷在疼痛部位的面颊处，每次持续10-15分钟，间隔1-2小时重复进行。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适用于急性牙痛发作初期，对智齿冠周炎或外伤引起的炎症效果较好。
2、含漱盐水
温盐水含漱能清洁口腔，减少细菌繁殖，缓解牙龈红肿。将5克食盐加入250毫升温水中溶解，含漱30秒后吐出，每日重复3-5次。盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。这种方法对轻度牙周炎和牙龈炎引起的疼痛有缓解作用，但无法替代药物治疗。
3、服用止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症。药物需整粒吞服，避免咀嚼或掰开。胃肠道敏感者应选择肠溶制剂，服药期间禁止饮酒。这类药物适用于中度以上牙痛，但孕妇及严重肝肾功能不全者禁用。
4、使用局部镇痛凝胶
利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等表面麻醉剂可直接作用于疼痛部位，阻断神经传导。清洁患处后，用棉签蘸取少量凝胶涂抹在牙龈红肿处，每日使用不超过3次。注意避免吞咽药物，儿童使用时需家长监督。局部镇痛对浅表性炎症有效，但对深部牙髓炎效果有限。
5、及时就医
持续性剧烈疼痛伴面部肿胀、发热时，可能提示牙髓坏死或颌面部间隙感染，需立即就诊。口腔科医生会通过X光检查明确病因，进行根管治疗、切开引流等处置。智齿冠周炎反复发作者可考虑拔牙，龋齿需进行充填修复。延误治疗可能导致感染扩散甚至败血症。
牙齿发炎期间应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免过硬、过冷或过热的食物刺激患牙。每日使用牙线清除牙缝残留物，饭后及时漱口。长期牙龈出血或牙齿松动者需定期洁牙，控制牙菌斑。吸烟会加重牙周组织损伤，建议戒烟。若疼痛持续超过48小时或伴随发热、张口困难等症状，须尽快到正规医疗机构诊治，避免自行使用抗生素。