感冒艾灸通常可选择大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位。艾灸有助于缓解感冒引起的鼻塞、头痛、乏力等症状，但需在专业医师指导下操作，避免烫伤或加重病情。
1、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉与手足三阳经的交会穴。艾灸大椎穴可发散风寒，缓解感冒初期的恶寒发热、颈项强痛等症状。操作时需保持穴位局部温热感，每次艾灸10-15分钟。体质虚弱者应缩短艾灸时间。
2、风门穴
风门穴在第二胸椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。艾灸该穴位能祛风解表，对风寒型感冒引起的咳嗽、鼻塞效果较好。艾灸时建议采用温和灸法，皮肤微微发红即可。合并咽痛者不宜单独灸此穴。
3、肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏精气输注于背部的特定穴。艾灸肺俞穴可宣肺止咳，改善感冒后期的迁延性咳嗽、痰多等症状。操作时需注意室内通风，避免艾烟浓度过高刺激呼吸道。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。作为手阳明大肠经原穴，艾灸合谷穴能通络止痛，缓解感冒伴随的头痛、牙痛等症状。孕妇及血压异常者慎用此穴位。
5、足三里穴
足三里穴在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸此穴可健脾益气，增强机体抗病能力，适合体虚易感冒者作为预防保健使用。施灸后建议饮用温水，避免立即接触冷水。
感冒期间除艾灸外，需注意保持充足休息，每日饮水量应达到1500-2000毫升。饮食宜清淡，可适量食用生姜葱白粥等发散风寒的食物。若出现高热不退、脓性痰液等细菌感染征象，应及时就医。艾灸后2小时内避免洗澡，注意保暖防止重复受凉。体质偏热或阴虚火旺者慎用艾灸疗法。