高血压一年多可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式治疗。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入有助于控制血压，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于钠的排出。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒可降低血管损伤风险，避免熬夜和过度劳累。
2、药物治疗
遵医嘱使用硝苯地平控释片可扩张外周动脉血管，适用于多数原发性高血压患者。马来酸依那普利片通过抑制血管紧张素转换酶发挥作用，对伴有糖尿病的高血压患者效果较好。富马酸比索洛尔片可降低心肌收缩力和心率，适合心率偏快的高血压患者。用药期间需定期监测肝肾功能，不可自行调整剂量。
3、中医调理
中医认为高血压多属肝阳上亢证，可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，改善头晕耳鸣症状。决明子、菊花等代茶饮可辅助降压，但不可替代西药。针灸太冲、风池等穴位每周2-3次，有助于调节自主神经功能。需在正规中医机构进行辨证施治，避免滥用偏方。
4、血压监测
每日早晚各测1次血压并记录，测量前静坐5分钟。选择上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。发现血压持续超过140/90mmHg或波动较大时及时就诊。定期进行24小时动态血压监测，评估整体血压控制情况。
5、手术治疗
肾动脉狭窄导致的高血压可考虑血管成形术，改善肾脏血流灌注。原发性醛固酮增多症患者可行肾上腺肿瘤切除术。顽固性高血压在药物控制不佳时，可评估肾动脉交感神经射频消融术的适应性。术后仍需长期随访和药物维持治疗。
高血压患者应保持规律作息，避免情绪激动。饮食上多摄入全谷物、新鲜蔬菜和低脂乳制品，限制加工食品和饱和脂肪酸摄入。每周进行3-5次中等强度运动，控制体重在正常范围。定期复查血脂、血糖等指标，预防心脑血管并发症。出现视物模糊、胸痛等紧急症状时须立即就医。