髌骨边缘轻度骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式治疗。髌骨边缘骨质增生可能与关节退变、慢性劳损等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。
1、生活干预
减少膝关节负重活动，避免长时间行走、爬楼梯或深蹲。体重超标者需控制体重，减轻关节压力。日常可进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车，有助于增强股四头肌力量，维持关节稳定性。饮食中适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花等。
2、物理治疗
采用热敷缓解关节僵硬，每日1-2次，每次15-20分钟。超声波治疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。专业康复机构可进行关节松动术治疗，改善髌骨活动度。中医针灸选取鹤顶、犊鼻等穴位，帮助缓解疼痛症状。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨损伤。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，但需严格无菌操作。中药可选壮骨关节丸辅助治疗，但须注意肝肾功能监测。
4、支具保护
急性期可使用髌骨固定带或护膝，限制异常活动。选择开放式髌骨护具可针对性减轻髌股关节压力。夜间睡眠时建议去除支具，避免影响血液循环。长期使用需配合肌力训练，防止肌肉萎缩。
5、手术治疗
保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑关节镜清理术去除增生骨赘。严重病例可能需行胫骨结节抬高术调整髌骨轨迹。术后需进行系统康复训练，恢复关节活动范围和肌肉力量。
髌骨边缘骨质增生患者日常应注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。运动前充分热身，运动后适当拉伸。建议选择软底缓震鞋减少行走冲击力。定期复查X线片观察病情进展，若出现关节肿胀加重或夜间静息痛，应及时就医评估。