骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式干预、手术治疗等方式缓解症状。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、代谢异常、外伤、遗传等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。
1、药物治疗
骨质增生引起的疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊。严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。药物需严格遵循医生指导，避免长期使用。
2、物理治疗
超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射能减轻肌肉痉挛，每日治疗20分钟。体外冲击波治疗适用于跟骨骨刺，每周2次。治疗期间需观察皮肤反应，避免烫伤。
3、中医调理
采用艾灸足三里、肾俞等穴位，每次15分钟。中药熏洗可用威灵仙30克、透骨草20克煎汤外敷。推拿手法以揉捏、点压为主，避开骨赘突出部位。针灸取阿是穴配合阳陵泉，隔日1次。
4、生活方式干预
体重超标者需控制BMI在24以下，减少关节负荷。避免爬山、爬楼梯等运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼。每日补充牛奶500毫升，摄入维生素D3 400IU。睡眠时膝关节下方垫软枕。
5、手术治疗
关节镜下行骨赘磨削术适用于单发增生，术后3天可负重。严重关节畸形需行人工关节置换术，使用钴铬钼合金假体。脊柱增生压迫神经时采用椎管减压术，配合钛笼植骨融合。
骨质增生患者应保持规律作息，避免久坐久站，每小时变换体位。饮食注意钙质补充，每日摄入豆腐100克或小鱼干50克。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等肌肉训练，每组15次。冬季注意关节保暖，使用护膝护腰。定期复查X线观察病情进展，出现夜间静息痛需及时就诊。