膝盖半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗、康复训练等方式治疗。膝盖半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天发育异常等原因引起。
1、保守治疗
急性期需立即停止活动并制动，采用RICE原则处理。使用弹性绷带或护膝固定关节，配合冰敷减轻肿胀疼痛。损伤较轻者可尝试膝关节支具固定，减少半月板受压。日常避免深蹲、爬楼梯等加重损伤的动作，体重超标者需减重以降低关节负荷。
2、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀。急性期可短期口服地奥司明片改善局部微循环。若存在关节积液，可配合迈之灵片促进积液吸收。药物仅作为辅助手段，不能改变半月板结构损伤。
3、关节腔注射
对于反复关节肿胀或交锁症状，可在超声引导下进行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。严重滑膜炎患者可注射复方倍他米松注射液控制炎症。该方法适合不愿手术的老年患者，但需严格无菌操作以防感染。
4、手术治疗
Ⅲ度撕裂或保守治疗无效者需关节镜手术，根据损伤情况选择半月板缝合术、部分切除术或成形术。年轻患者尽量保留半月板组织，采用全内缝合技术修复。术后需配合持续被动活动器锻炼，防止关节僵硬。合并软骨损伤者可同期行微骨折术。
5、康复训练
术后2周开始直腿抬高、踝泵练习维持肌力，4周后增加膝关节屈伸训练。恢复期进行靠墙静蹲、弹力带抗阻等强化股四头肌。水中步行训练可减少关节负重，平衡垫练习能增强本体感觉。康复周期通常需要3-6个月，需定期复查MRI评估愈合情况。
膝盖半月板损伤后应避免剧烈跑跳运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼。日常注意膝关节保暖，使用手杖分担负重。饮食多补充钙质和胶原蛋白，适量食用牛奶、鱼胶、蹄筋等食物。若出现关节交锁、突然卡顿需及时就医，长期未治疗的半月板损伤可能加速关节退变。