腰椎间盘突出引起腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，突出物压迫神经根可能导致下肢放射性疼痛、麻木等症状。
1、卧床休息
急性发作期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、弯腰等动作，减轻椎间盘压力。卧床时可在膝关节下方垫软枕，缓解神经根张力。症状缓解后逐步恢复日常活动，佩戴腰围提供支撑。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片减轻神经根炎症反应。甲钴胺片等神经营养药物有助于修复受损神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖风险。所有药物均需在医生指导下规范使用。
3、物理治疗
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。低频脉冲电刺激能抑制疼痛信号传导。急性期后可采用超声波治疗促进炎症吸收，每次治疗15-20分钟。物理治疗需由专业康复师操作，10-15次为一疗程。
4、牵引治疗
通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。体重牵引力度一般为体重的1/3-1/2，每次20-30分钟。需在康复科医师指导下进行，避免过度牵引导致韧带损伤。合并骨质疏松、腰椎滑脱者禁用此疗法。
5、手术治疗
经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、开放式椎间盘切除术等手术方案。微创手术创伤小、恢复快，术后2-3天可下床活动。术后需配合康复训练，加强腰背肌锻炼预防复发。
腰椎间盘突出患者日常应避免搬运重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时采用侧卧位屈膝姿势，坐姿保持腰部挺直。规律进行游泳、小燕飞等低冲击运动增强核心肌群稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。