宝宝感冒后夜里咳嗽可通过保持室内湿度、调整睡姿、适当饮水、蒸汽吸入、遵医嘱用药等方式缓解。感冒后咳嗽通常由呼吸道分泌物刺激、鼻后滴漏、气道高反应性、继发感染、过敏反应等原因引起。
1、保持室内湿度
干燥空气会加重呼吸道刺激，建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免冷空气直吹。夜间可在卧室放置一盆清水，或悬挂湿毛巾增加湿度。注意加湿器需每日清洗，防止细菌滋生。
2、调整睡姿
将宝宝头部垫高15-30度，可减少鼻咽部分泌物倒流刺激咽喉。1岁以下婴儿可采用仰卧位，在床垫下垫毛巾抬高头部，避免使用枕头。侧卧时需注意防止口鼻被遮挡。
3、适当饮水
温水能稀释呼吸道黏液，缓解咽喉干痒。6个月以上婴儿可少量多次饮用温开水，1岁以上可尝试苹果汁稀释液。哺乳期婴儿可增加母乳喂养频次，但避免睡前过量饮水导致夜尿。
4、蒸汽吸入
浴室蒸汽可湿润气道，家长可先开启热水制造蒸汽，再抱宝宝进入停留5-8分钟。注意水温不宜过高，保持通风避免缺氧。蒸汽后轻拍背部帮助排痰，禁止直接对脸使用热蒸汽熏蒸。
5、遵医嘱用药
持续咳嗽超过3天或伴发热需就医，医生可能开具盐酸氨溴索口服溶液祛痰，或孟鲁司特钠颗粒缓解气道痉挛。细菌感染时需用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。严禁自行服用镇咳药，尤其是含可待因成分药物。
家长需每日监测宝宝体温和呼吸频率，记录咳嗽特征与发作时间。饮食上可准备温热的梨汤或银耳羹，避免冰冷、甜腻食物。保持卧室清洁，定期更换床单减少尘螨。若出现呼吸急促、口唇发绀、拒食等表现应立即急诊。恢复期减少外出避免交叉感染，逐步恢复日常活动量。