游泳后出现耳朵没水但耳鸣的情况，可通过清理耳道、热敷按摩、药物治疗、鼓膜穿刺、鼓室成形术等方式缓解。耳鸣可能与耳道堵塞、中耳负压、咽鼓管功能障碍、噪声性耳聋、突发性耳聋等因素有关。
1、清理耳道
游泳时耳道可能残留少量水分或耵聍，使用消毒棉签轻柔擦拭外耳道，避免深入耳道造成损伤。若存在较多耵聍栓塞，可遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理。操作时保持头部倾斜，单脚跳跃辅助排水。
2、热敷按摩
用温热毛巾敷于耳周促进血液循环，配合拇指按压耳屏前方凹陷处的听宫穴，食指揉按耳垂后方的翳风穴，每次持续3-5分钟。该方法适用于因水温刺激导致的血管痉挛性耳鸣，可缓解耳部肌肉紧张。
3、药物治疗
若伴随耳闷胀感，可能为咽鼓管功能异常，需使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂减轻黏膜水肿。对于炎症性耳鸣，可短期服用甲钴胺片营养神经，或泼尼松片抗炎。突发性耳聋需联合银杏叶提取物注射液改善微循环。
4、鼓膜穿刺
当中耳负压持续超过48小时并伴随听力下降时，需在耳内镜下进行鼓膜穿刺术排出积液。该操作需严格无菌条件，术后避免耳道进水，通常1-2周穿孔可自行愈合。适用于反复发作的分泌性中耳炎患者。
5、鼓室成形术
慢性中耳炎导致鼓膜穿孔或听骨链损伤时，需手术植入人工听骨或修补鼓膜。术前需进行纯音测听和颞骨CT评估，术后需定期清理术腔并防止感染。该方式可改善传导性耳鸣和听力障碍。
日常应避免用力擤鼻或潜水，游泳时佩戴专用耳塞防护。保持耳道干燥清洁，洗澡后及时用吹风机低温吹干耳周。饮食注意补充锌元素和维生素B族，如牡蛎、瘦肉、全谷物等。若耳鸣持续超过3天或伴随眩晕、耳痛等症状，须立即就诊耳鼻喉科进行声导抗和耳声发射检查。