老人疼痛难忍可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、心理疏导、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由骨关节炎、骨质疏松、神经病变、肌肉劳损、肿瘤压迫等原因引起。
1、热敷冷敷
热敷适用于慢性肌肉酸痛或关节僵硬，可用热水袋包裹毛巾敷于疼痛部位15-20分钟。冷敷更适合急性扭伤或炎症初期，将冰袋隔布放置患处10分钟，避免冻伤。两种方法每日可重复进行2-3次，操作时需观察皮肤反应。
2、药物治疗
对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，胃肠道刺激较小。双氯芬酸钠缓释片可缓解骨关节炎发作期疼痛。盐酸曲马多片用于中重度疼痛，但需警惕成瘾性。塞来昔布胶囊选择性抑制炎症因子，适合长期关节疼痛。甲钴胺片可改善神经病变导致的刺痛感。
3、物理治疗
低频脉冲电刺激通过电流阻断痛觉传导，每次治疗20分钟。超声波治疗能促进局部血液循环，适用于深层组织疼痛。红外线照射可放松肌肉痉挛，治疗时保持30厘米安全距离。牵引疗法对腰椎间盘突出引起的放射性疼痛效果较好。
4、心理疏导
慢性疼痛易引发焦虑抑郁，认知行为疗法帮助建立疼痛应对策略。深呼吸训练每日3次，每次5分钟可降低痛觉敏感度。家属应避免过度关注疼痛表述，多引导参与兴趣活动。音乐疗法选择舒缓曲目，音量控制在50分贝以下。
5、手术治疗
关节置换术适用于终末期骨关节炎，术后需进行3个月康复训练。椎体成形术治疗骨质疏松性椎体骨折，手术切口仅3毫米。神经减压术解除椎管狭窄对神经根的压迫，术后卧床1-2周。肿瘤切除手术需评估患者心肺功能耐受性。
日常应保持适度活动量，选择游泳或骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳20分钟。卧室使用硬度适中的床垫，起身时遵循"三个30秒"原则。疼痛日记记录发作时间与强度，复诊时提供给医生参考。家属需定期协助评估止痛效果，避免自行调整药物剂量。