眼睛里面有东西很难受又出不来可能是异物入眼或结膜炎等疾病引起，可通过冲洗眼睛、使用人工泪液、就医取出、药物治疗、预防感染等方式处理。
1、冲洗眼睛
当眼睛进入异物时，可以立即用生理盐水或清洁的温水冲洗眼睛。冲洗时轻轻翻开上下眼睑，让水流从内向外冲洗，有助于将异物带出。避免用手揉搓眼睛，以免加重损伤或导致异物嵌入更深。冲洗后若仍有不适感，建议及时就医。
2、使用人工泪液
人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可以帮助润滑眼球表面，缓解异物感。这些药物可以稀释或冲刷掉微小的异物，同时减轻眼睛干涩和不适。使用前需确保双手清洁，避免污染药液。
3、就医取出
如果异物较大、尖锐或嵌入角膜，需立即就医处理。医生会使用专业工具如裂隙灯检查，并通过无菌器械取出异物。自行尝试取出可能导致角膜划伤或感染，延误治疗可能引发角膜炎等并发症。
4、药物治疗
若异物导致结膜炎或角膜炎，医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物预防感染。伴有炎症时可短期使用氟米龙滴眼液等抗炎药物。用药需严格遵循医嘱，避免滥用激素类眼药水。
5、预防感染
异物取出后需保持眼部清洁，避免游泳或接触污染物。可遵医嘱使用抗生素眼膏如红霉素眼膏覆盖创面。佩戴隐形眼镜者应暂停使用至痊愈。出现眼红、疼痛加剧或视力下降需复诊排查感染。
日常应注意用眼卫生，避免用手揉眼，风沙天气佩戴护目镜。从事可能飞溅异物的活动时做好防护。隐形眼镜佩戴者需规范清洁护理镜片。若经常出现异物感但未发现明显异物，可能与干眼症有关，建议进行眼科检查评估泪液分泌功能。长期使用电子设备时注意定时休息，保持环境湿度适宜。