勃起不坚和早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。勃起不坚可能与血管功能障碍、激素水平异常等因素有关，早泄通常由心理因素或神经敏感度异常引起。
1、生活方式调整
规律作息和适度运动有助于改善勃起功能和射精控制能力。避免熬夜、戒烟限酒，减少高脂饮食摄入。可尝试凯格尔运动增强盆底肌群力量，每周进行3-5次有氧运动如慢跑或游泳。保持体重在正常范围，肥胖可能加重血管内皮功能损伤。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题会通过交感神经过度兴奋影响性功能。建议通过认知行为疗法纠正错误性观念，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。性心理咨询有助于建立正确预期，部分患者需要6-8周的系统心理治疗。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片可改善勃起硬度，需在性活动前30-60分钟使用。达泊西汀片是批准用于早泄的5-羟色胺再摄取抑制剂，需按疗程服用。中药复方玄驹胶囊对肾阳虚型勃起障碍有一定效果。使用任何药物前需排除心血管疾病禁忌证。
4、物理治疗
真空负压装置通过负压促使阴茎充血改善勃起，适合药物禁忌患者。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，通常需要12次疗程。阴茎敏感度训练配合局部麻醉凝胶使用，能逐步延长射精潜伏期。
5、手术治疗
阴茎血管重建术适用于明确动脉供血不足的年轻患者。阴茎假体植入是难治性勃起障碍的终极解决方案，分为可膨胀型和半硬性两种。选择性阴茎背神经切断术对顽固性早泄患者可能有效，但存在感觉减退风险。
日常应注意避免过度自慰，性生活频率保持在每周2-3次为宜。增加富含精氨酸的食物如核桃、海参摄入，有助于改善血管内皮功能。温水坐浴可促进会阴部血液循环，配合深蹲运动效果更佳。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需及时到男科或泌尿外科就诊，完善性激素、阴茎血流检测等检查。治疗期间需保持耐心，多数患者通过系统干预可获得显著改善。