后背脊椎骨中间按压痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、肌肉劳损
长期姿势不良或过度劳累可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为局部按压痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物及久坐。
2、骨质疏松
骨量减少会导致椎体承重能力下降，轻微外力即可引发疼痛，多见于绝经后女性。需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等。
3、脊柱退行性变
年龄增长引起的椎间盘脱水、椎间隙变窄可压迫神经根，疼痛向肋间放射。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物改善症状。
4、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病常累及骶髂关节和脊柱，晨僵明显且活动受限。需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、注射重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白控制进展。
5、椎间盘突出
髓核突出压迫硬膜囊或神经根时，疼痛可伴随下肢麻木。急性期需卧床，配合牵引治疗，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰，睡眠选择硬板床。适当进行游泳、小燕飞等锻炼增强背部肌肉力量，疼痛发作时可局部贴敷氟比洛芬凝胶贴膏。若疼痛持续不缓解或出现下肢无力、大小便障碍等严重症状，须立即就诊排除脊髓压迫等急症。饮食上多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，戒烟限酒以延缓骨质流失。