受凉拉肚子可通过热敷腹部、补充水分、调整饮食、口服补液盐散、蒙脱石散等方式治疗。受凉拉肚子通常由胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠易激综合征、病毒性肠炎、细菌性肠炎等原因引起。
1、热敷腹部
使用热水袋或暖宝宝隔着衣物热敷脐周部位，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解肠痉挛引起的腹痛，帮助恢复肠道正常蠕动功能。注意避免烫伤皮肤，婴幼儿及糖尿病患者需谨慎使用。
2、补充水分
每半小时饮用100-200毫升温开水或淡盐水，也可选择低糖果汁、米汤等液体。腹泻会导致大量水分和电解质丢失，及时补液能预防脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。老年人及儿童可少量多次饮用。
3、调整饮食
急性期选择米粥、面条、馒头等低渣食物，避免奶制品、高脂及辛辣刺激食物。症状缓解后逐步添加蒸蛋、苹果泥等易消化食物。少食多餐能减轻肠道负担，香蕉、土豆等含钾食物有助于电解质平衡。
4、口服补液盐散
口服补液盐散Ⅲ能补充钠、钾、氯等电解质，调节水电解质平衡。按说明书比例配制成溶液后分次服用，适用于轻中度脱水。心肾功能不全者需在医生指导下使用，不可用运动饮料替代。
5、蒙脱石散
蒙脱石散可吸附肠道内的病毒、细菌及其产生的毒素，形成保护膜覆盖肠黏膜。该药不被人体吸收，常见不良反应为轻度便秘。细菌性肠炎需配合抗生素使用，用药间隔需与其它药物相隔2小时。
恢复期间需注意腹部保暖，避免再次受凉。保持充足休息，减少体力消耗。可适当饮用姜糖水帮助驱寒，但糖尿病患者应控制糖分摄入。观察大便性状和次数，若出现血便、持续高热或严重脱水症状，应立即就医。平时加强锻炼增强体质，季节交替时注意及时增减衣物。