老寒腿通常指膝关节骨性关节炎，主要症状有膝关节疼痛、关节僵硬、活动受限、关节肿胀、关节畸形等。
1、膝关节疼痛
早期表现为活动后隐痛，久坐或晨起时加重，适当活动后可缓解。疼痛多位于膝盖内侧或髌骨周围，寒冷潮湿天气症状明显加重。可能与关节软骨磨损、骨赘刺激滑膜有关。
2、关节僵硬
晨起或久坐后关节僵硬感明显，通常持续数分钟至半小时，活动后逐渐减轻。严重时关节活动时有摩擦感或咔嗒声，提示关节面不平整或存在游离体。
3、活动受限
膝关节屈伸幅度减小，下蹲、上下楼梯困难，后期可能出现跛行。关节囊挛缩、肌肉萎缩、骨赘形成均可导致活动障碍。
4、关节肿胀
急性期可见关节积液肿胀，皮肤温度轻度升高，按压有波动感。慢性期因滑膜增生可能出现持续性膨隆，但红肿热痛不明显。
5、关节畸形
晚期常见膝内翻或外翻畸形，表现为O型腿或X型腿。长期受力不均导致关节间隙不对称狭窄，伴随下肢力线改变。
老寒腿患者应注意膝关节保暖，避免长时间负重行走或爬坡，控制体重减轻关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，疼痛发作期可局部热敷或使用护膝支撑。饮食上适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深绿色蔬菜、鱼皮等。若症状持续加重或影响日常生活，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。