风寒的症状主要有恶寒、发热、头痛、鼻塞、流清涕等。风寒是中医术语，指外感风寒邪气引起的疾病，多与气候骤变、受凉等因素有关。
1、恶寒
恶寒是风寒的典型症状，表现为怕冷、寒战，即使增加衣物或靠近热源仍难以缓解。风寒侵袭体表时，卫阳被遏，导致毛孔收缩、气血运行受阻，从而出现恶寒。患者可能伴有肌肉紧绷感，常见于感冒初期或气温骤降时。
2、发热
风寒引起的发热多为低热或中等热度，体温通常在37.5-38.5摄氏度之间。发热与恶寒常同时出现，因寒邪束表后体内正气奋起抗邪，正邪交争而产生热象。部分患者可能伴随无汗或少量汗出，需注意与风热感冒的高热、大汗区别。
3、头痛
风寒头痛多表现为头部紧束感或胀痛，疼痛部位以枕部或前额为主。寒性收引导致头部经络气血不畅是主要原因，疼痛可能因吹风或寒冷刺激加重。部分患者会伴随颈项强直不适，与风寒阻滞太阳经有关。
4、鼻塞
鼻塞是风寒袭肺的常见表现，因肺开窍于鼻，寒邪客于鼻窍导致黏膜充血肿胀。患者常感觉鼻腔通气不畅，可能交替性或持续性阻塞，躺卧时症状可能加重。区别于过敏性鼻炎，风寒鼻塞多无频繁喷嚏或大量清水样涕。
5、流清涕
风寒初起时多见清稀如水样鼻涕，量多且容易自行流出，与寒邪伤阳、津液不化有关。随着病情发展，部分患者可能转为黏白涕，但一般不出现黄稠脓涕。儿童患者可能出现鼻涕倒流刺激咽喉引起咳嗽。
风寒症状出现后需注意保暖避风，可饮用生姜红糖水帮助发散表寒，避免生冷食物加重脾胃负担。保持室内空气流通但避免直接吹风，用温水泡脚至微微出汗有助于驱散寒邪。若症状持续超过3天无缓解，或出现高热、咳黄痰等表现，应及时就医排除合并细菌感染可能。平时可通过适度锻炼增强卫外能力，气候变化时及时增减衣物预防风寒侵袭。