风寒的症状主要有恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢体酸痛等。风寒通常由外感风寒邪气引起，可通过发汗解表、祛风散寒等方式治疗。
1、恶寒重
风寒侵袭肌表时，卫阳被遏导致明显怕冷感，患者常蜷缩畏寒、喜加衣被。这种怕冷在添加衣物后仍难以缓解，与外感风热证的轻度恶风不同。风寒初期可饮用生姜红糖水帮助发汗，症状持续或加重需就医。
2、发热轻
风寒发热温度通常不超过38℃，且发热感不明显，多需体温计确认。与风热证的高热不同，风寒发热伴随面色苍白、口不渴等寒象。可用荆防颗粒等中成药散寒，若出现高热需排除其他感染。
3、无汗
寒性收引导致腠理闭塞，表现为皮肤干燥无汗，即使运动后也难以出汗。区别于风热证的微汗出，这是判断风寒的关键特征。可遵医嘱使用麻黄汤类方剂发汗解表，切忌自行强力发汗。
4、头痛
风寒头痛多表现为后枕部紧痛或全头胀痛，遇风加重。因寒邪凝滞经络所致，不同于风热证的头部跳痛。川芎茶调散可缓解症状，持续性剧烈头痛需排查颅内病变。
5、肢体酸痛
寒邪阻滞经络会引起全身肌肉关节酸痛，活动后不减轻。特征为酸痛部位固定，与湿邪导致的沉重感不同。九味羌活丸有助于祛风除湿，如出现局部红肿热痛需警惕风湿热。
风寒期间应注意保暖避风，饮食宜温热易消化，可适量食用葱白、紫苏等辛温食材。避免直接吹风或淋雨，症状持续超过3天或出现咳黄痰、咽痛等化热表现时，应及时到中医内科就诊。恢复期可适度进行八段锦等温和运动，促进阳气生发。