腰椎间盘突出及椎管狭窄可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出及椎管狭窄通常与退行性病变、外伤、长期劳损、遗传因素、肥胖等原因有关。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围支具提供外部支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗可增大椎间隙约1-2毫米，缓解神经压迫。脉冲射频靶点治疗能选择性阻断痛觉传导。体外冲击波可松解软组织粘连，每次治疗间隔3-5天。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，减轻神经根炎症反应。甲钴胺片促进神经髓鞘修复，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用缓解腰肌痉挛。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。甘露醇注射液用于急性期神经根水肿的脱水治疗。
4、微创介入治疗
经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，术后次日即可下床。胶原酶溶核术将酶制剂注入椎间盘溶解变性组织。低温射频消融通过40-70℃热凝使髓核体积缩小。椎间盘臭氧注射利用强氧化性消融突出物，需配合影像引导。
5、手术治疗
椎板开窗髓核摘除术保留后柱结构，适合单节段侧方突出。椎间融合内固定术采用cage植入维持椎间隙高度，必要时联合椎弓根钉系统。非融合动态稳定系统如Wallis韧带可减少邻近节段退变。人工椎间盘置换适用于年轻患者的单节段病变，能保留腰椎活动度。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，避免提重物及突然扭转动作，建议睡硬板床并在腰部垫薄枕，可进行游泳、小燕飞等低冲击腰背肌锻炼，注意保暖防止受凉诱发肌肉痉挛，长期伏案工作者每小时需起身活动5分钟，饮食中增加钙质和维生素D摄入，戒烟以防影响椎间盘营养供应，若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。