扁桃体肥大引起的打呼噜可通过药物治疗、手术治疗、体位调整、鼻腔冲洗、减重等方式改善。扁桃体肥大可能与反复感染、过敏反应、遗传因素、胃食管反流、环境刺激等因素有关，通常表现为睡眠打鼾、呼吸暂停、咽部异物感等症状。
1、药物治疗
对于轻度扁桃体肥大合并感染的情况，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛颗粒等抗生素控制炎症。若伴随过敏性鼻炎，可配合氯雷他定糖浆减轻黏膜水肿。用药期间需观察是否出现皮疹等不良反应。
2、手术治疗
当扁桃体肥大导致严重阻塞性睡眠呼吸暂停时，需考虑扁桃体切除术或等离子消融术。术后需避免进食过硬食物，通常恢复需7-10天。手术能有效解除气道梗阻，但可能存在术后出血风险。
3、体位调整
睡眠时采取侧卧位可减少舌根后坠，缓解打鼾症状。使用专用侧睡枕或背部固定装置有助于保持体位。此方法适用于暂时无法手术的儿童或轻度症状患者。
4、鼻腔冲洗
生理盐水鼻腔冲洗能减少鼻腔分泌物堆积，改善鼻咽部通气。每日1-2次冲洗可降低过敏原刺激，尤其适合合并过敏性鼻炎的病例。需使用专用洗鼻器避免呛咳。
5、减重
超重患者颈部脂肪堆积会加重气道压迫，通过饮食控制和运动将体重指数控制在18-24范围内，可显著减轻打鼾程度。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
日常应保持室内空气湿润，避免接触烟雾等刺激物；饮食以温凉流质为主，减少辛辣食物摄入；定期监测睡眠质量，若出现憋醒、白天嗜睡等表现需及时复诊。儿童患者家长需注意观察其生长发育情况，避免长期缺氧影响认知功能。