耳朵里面肿了一摸就痛可能与外耳道炎、外耳道疖肿、中耳炎、耳部外伤、耳部湿疹等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、外耳道炎
外耳道炎是外耳道皮肤及皮下组织的炎症，多因挖耳、游泳进水或过敏导致。表现为耳痛、肿胀、瘙痒，触碰时疼痛加剧。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物治疗，同时避免抓挠耳道。
2、外耳道疖肿
外耳道疖肿是外耳道毛囊或皮脂腺的急性化脓性感染，常由金黄色葡萄球菌引起。症状为局部红肿、剧烈触痛，可能伴随脓液渗出。需在医生指导下使用鱼石脂软膏外敷，严重时需切开引流。
3、中耳炎
中耳炎多继发于上呼吸道感染，炎症波及耳部时可引起耳内胀痛、听力下降。急性期可能伴随发热。治疗需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
4、耳部外伤
耳部受到撞击或异物划伤可能导致局部软组织肿胀、压痛。轻微外伤可通过冷敷缓解，若出现皮肤破损需用碘伏消毒，必要时就医处理。避免用力揉搓患处。
5、耳部湿疹
耳部湿疹与过敏、潮湿环境有关，表现为耳道皮肤红肿、脱屑伴刺痛感。可遵医嘱涂抹丁酸氢化可的松乳膏，同时保持耳部干燥清洁。避免接触过敏原如洗发水、耳饰等。
日常需注意避免频繁掏耳，游泳时使用耳塞防护，保持耳道干燥。出现耳痛持续不缓解、流脓、听力下降等症状时，应及时至耳鼻喉科就诊。治疗期间避免辛辣刺激饮食，保证充足休息，勿自行使用偏方处理。