轻微直肠脱垂部分情况下可能自愈。直肠脱垂通常与腹压增高、盆底肌松弛等因素有关，早期可通过保守治疗改善。
轻微直肠脱垂患者若及时调整生活习惯，如避免久蹲久坐、减少腹压增高的动作，配合凯格尔运动增强盆底肌力量，部分患者脱垂的直肠黏膜可逐渐回纳。儿童因发育未完善导致的轻度直肠脱垂，随着生长发育和肛门括约肌功能增强，自愈概率更高。
若患者存在长期便秘、慢性咳嗽等持续腹压增高因素，或伴随肛门括约肌功能明显减弱，自愈可能性较低。妊娠期女性因激素变化和胎儿压迫引发的轻度直肠脱垂，产后若未及时进行盆底康复训练，也可能发展为持续性脱垂。
建议轻微直肠脱垂患者每日进行10-15分钟凯格尔运动，保持膳食纤维摄入量25-30克以预防便秘，避免提重物等增加腹压的行为。若出现肛门坠胀感加重、黏膜出血或脱出物无法回纳，需及时至肛肠科就诊，必要时采用硬化剂注射或吻合器痔上黏膜环切术等治疗。