咽喉干燥疼痛可能由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流病等原因引起，可通过增加湿度、减少用嗓、抗过敏治疗、抗感染治疗、抑酸治疗等方式缓解。
1、空气干燥
长时间处于干燥环境中会导致咽喉黏膜水分蒸发过快，出现干燥疼痛感。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，适量饮用温水有助于保持咽喉湿润。避免长时间待在空调房或暖气房，外出时可佩戴棉质口罩减少水分流失。
2、用嗓过度
教师、歌手等职业人群因持续发声易造成声带黏膜充血水肿。建议每小时休息10分钟，发声时采用腹式呼吸法。可配合使用金嗓子喉片、西瓜霜含片等中成药缓解症状，严重时需禁声休息2-3天。
3、过敏反应
花粉、尘螨等过敏原刺激可引发咽喉黏膜变态反应。表现为突发性咽喉刺痒伴干燥疼痛，可能伴随打喷嚏、流清涕。可检测过敏原并避免接触，急性发作时遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。
4、上呼吸道感染
病毒或细菌感染引起的咽炎、扁桃体炎会导致咽喉黏膜炎症反应。常见链球菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素，病毒感染可选用连花清瘟胶囊等中成药。伴随发热超过38.5℃时应及时进行血常规检查。
5、胃食管反流病
胃酸反流刺激咽喉部黏膜会引起慢性干燥疼痛，晨起时加重伴口苦。需避免睡前进食，抬高床头15-20厘米，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。长期反复发作建议进行胃镜检查。
日常应注意保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。用淡盐水漱口每日3-4次有助于清洁咽喉黏膜，室温控制在20-24℃为宜。若症状持续超过2周或出现吞咽困难、声音嘶哑、颈部肿块等表现，需及时到耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。咽喉干燥疼痛期间可适量食用雪梨、银耳等润喉食物，但糖尿病患者需控制食用量。