眼睛干涩有疼痛感可通过人工泪液滴眼液、热敷、调整用眼习惯、口服维生素A软胶囊、抗炎滴眼液等方式治疗。眼睛干涩有疼痛感通常由干眼症、结膜炎、用眼过度、维生素A缺乏、睑板腺功能障碍等原因引起。
1、人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可缓解干眼症引起的眼睛干涩疼痛。这类药物模拟天然泪液成分，能湿润角膜表面，适用于长时间用眼或环境干燥导致的症状。使用前需排除对防腐剂过敏的情况，避免与其他滴眼液混用。
2、热敷
热敷能改善睑板腺功能障碍导致的油脂分泌异常。用40-45℃热毛巾敷眼5-10分钟，每日2-3次，可软化睑脂促进排出。热敷后配合睑缘清洁效果更佳，但需注意温度避免烫伤。该方法对伴有眼睑红肿的干涩疼痛尤为有效。
3、调整用眼习惯
减少连续用眼时间，每30分钟远眺20秒，保持屏幕距离50厘米以上。增加眨眼频率有助于泪膜均匀分布，避免空调直吹眼睛。夜间保证7小时睡眠，用眼时保持环境光照充足。这类生理性干预对电子屏幕使用过度的干眼症状改善明显。
4、口服维生素A软胶囊
维生素A软胶囊适用于因维生素A缺乏导致的角膜干燥症。维生素A参与视紫红质合成，缺乏时可引发夜盲和角膜溃疡。需遵医嘱服用，过量可能引起头痛等中毒反应。常与富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等食物搭配补充。
5、抗炎滴眼液
氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等适用于结膜炎引发的眼睛干涩疼痛。这类药物通过抑制炎症反应减轻充血和异物感，但长期使用可能升高眼压。细菌性结膜炎需配合左氧氟沙星滴眼液等抗生素，过敏性结膜炎需联合抗组胺药物。
眼睛干涩疼痛患者应避免长时间佩戴隐形眼镜，每日饮水不少于1500毫升。饮食可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若症状持续超过1周或出现视力下降、畏光加重，需及时就诊排查干燥综合征等全身性疾病。冬季使用加湿器保持室内湿度40%-60%，外出佩戴防风镜减少泪液蒸发。