过敏性鼻炎打喷嚏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒等症状。
1、避免接触过敏原
过敏性鼻炎患者需减少与过敏原接触，花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。室内定期清洁，减少尘螨滋生，避免饲养宠物或接触动物皮屑。对已知过敏原进行规避是控制症状的基础措施。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的过敏原和炎性介质。每日1-2次鼻腔冲洗可减轻黏膜水肿，改善打喷嚏症状。冲洗时注意水温接近体温，冲洗压力不宜过大。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天使用。症状严重时可遵医嘱联合其他药物。
4、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等鼻用激素能有效抑制鼻腔炎症反应。需连续使用1-2周才能达到最佳效果，适合中重度持续性过敏性鼻炎患者。使用时应避免长期大剂量应用。
5、免疫治疗
对尘螨等明确单一过敏原的患者，可考虑特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高耐受性。疗程通常需要3-5年，能改变疾病自然进程，减少药物依赖。
过敏性鼻炎患者日常应注意保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。饮食上避免辛辣刺激性食物，适量补充维生素C。外出注意防护，气候变化时及时增减衣物。症状持续不缓解或加重时，应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊，完善过敏原检测，制定个体化治疗方案。避免自行长期使用减充血剂等可能引起药物性鼻炎的产品。