天生头发少一般难以显著增多，但可通过改善毛囊健康减缓脱落并促进有限生长。
遗传性头发稀疏主要与毛囊对雄激素的敏感性有关，这类毛囊通常较小且生长期较短。日常可尝试用含生姜提取物的洗发水温和清洁头皮，配合低频激光梳刺激局部血液循环。蛋白质摄入不足可能加剧脱发，每日补充适量坚果或深海鱼类有助于维持角蛋白合成。女性产后或更年期激素波动可能暂时加重稀疏，此时需避免高温烫发等损伤。部分甲状腺功能异常患者伴随毛发变细，纠正原发病后发量可能部分恢复。
植发手术能重新分配后枕部耐激素毛囊，但移植密度受供体区发量限制。某些先天性秃发综合征伴随全身发育异常，这类患者毛囊再生可能性极低。接受化疗后毛囊干细胞受损导致的永久性脱发，目前医疗手段难以逆转。严重烧伤瘢痕区域毛囊完全破坏，无法通过常规手段再生毛发。某些自身免疫性疾病如斑秃可能反复发作，即使治疗后新生毛发仍可能再次脱落。
维持规律作息与适度运动有助于平衡激素水平，避免过度节食导致营养缺乏。洗发水温控制在38℃以下，吹风机保持20厘米距离。长期扎过紧马尾可能造成牵引性脱发，建议交替使用松散发型。染发间隔不少于8周，选择不含氨的植物染发剂。若脱发量每日超过100根或出现斑块状裸露，需及时就诊排除病理性因素。