关节软骨损害后通常无法完全重生，但可通过干预措施促进部分修复。关节软骨的再生能力有限，主要与损伤程度、年龄、干预方式等因素相关。
关节软骨属于无血管组织，其营养主要依赖关节液渗透，损伤后自我修复能力较弱。轻微表浅损伤可能通过软骨细胞增殖形成纤维软骨样组织进行有限修复，这类修复组织力学性能较原始软骨差。临床常见干预手段包括口服硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨基质合成，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能，配合低强度运动刺激软骨代谢。部分患者可能接受自体软骨细胞移植术或微骨折手术，通过骨髓间充质干细胞分化形成修复组织。
全层软骨缺损难以实现生物学重建，缺损区域通常被纤维组织或纤维软骨填充。重度骨关节炎患者软骨破坏达软骨下骨时，关节置换术成为终末治疗方案。新兴的生物治疗如干细胞疗法、富血小板血浆注射等尚处于临床研究阶段，其长期疗效仍需验证。
关节软骨损伤后应避免跑跳等冲击性运动，选择游泳、骑自行车等低负重活动。体重控制能有效减轻关节负荷，每日补充维生素D钙片有助于维持骨关节健康。出现关节交锁、持续性疼痛等症状时需及时进行磁共振检查评估软骨状态。