手脱臼了多久可以恢复

手脱臼一般需要3-6周恢复，具体时间与损伤程度、治疗方式及个体差异有关。

手部关节脱臼后，恢复时间主要取决于是否合并韧带或骨骼损伤。单纯性脱臼经手法复位后，固定3周左右可逐渐恢复关节稳定性。若伴随韧带撕裂，需延长固定时间至4-5周，期间应避免负重活动。儿童患者因组织修复能力较强，恢复时间可能缩短至2-4周。中老年患者或存在骨质疏松者，恢复期可能延长至6-8周。康复过程中需定期复查X线，确认关节对位情况。急性期过后应逐步进行关节活动度训练，防止僵硬。冷敷可缓解初期肿胀，48小时后可改为热敷促进血液循环。

建议在医生指导下进行阶段性康复锻炼，初期以被动活动为主，4周后可尝试轻度主动运动。恢复期间避免提重物或剧烈运动，饮食注意补充蛋白质和钙质。若6周后仍存在疼痛或活动受限，需及时复查排除隐匿性损伤。