膝盖上肌肉疼是怎么回事

膝盖上肌肉疼可能与肌肉拉伤、过度使用、关节炎、肌腱炎、滑囊炎等原因有关，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤

膝盖上肌肉疼可能是由于运动时肌肉过度拉伸或突然用力导致的肌肉拉伤。这种情况通常伴随局部肿胀和压痛，活动时疼痛加剧。治疗措施包括立即停止运动，对受伤部位进行冷敷以减少肿胀，使用弹性绷带包扎固定，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛和炎症。

2、过度使用

长时间行走、跑步或站立可能导致膝盖上方肌肉疲劳和疼痛。这种疼痛多为酸痛感，休息后可缓解。改善措施包括减少活动量，适当抬高腿部促进血液循环，局部热敷放松肌肉，同时可配合按摩或拉伸运动缓解不适。

3、关节炎

膝关节炎可能引起膝盖上方肌肉反射性疼痛，常见于中老年人。关节炎通常伴随关节僵硬、肿胀和活动受限。治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，配合关节保护措施如减轻体重、使用护膝等。

4、肌腱炎

股四头肌肌腱炎是膝盖上方肌肉疼痛的常见原因，多由重复性运动或过度负荷引起。表现为局部压痛和活动时疼痛，特别是上下楼梯时明显。治疗包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片，严重者可考虑局部封闭治疗。

5、滑囊炎

髌前滑囊炎可能导致膝盖上方肿胀和疼痛，常见于需要频繁跪地工作的人群。表现为局部肿胀、压痛和皮肤发红。轻度滑囊炎可通过休息、冰敷和使用对乙酰氨基酚片缓解，严重者可能需要穿刺抽液或注射治疗。

膝盖上肌肉疼患者应注意避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，适当进行低冲击运动如游泳或骑自行车以增强肌肉力量。饮食上可增加富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，有助于肌肉修复。若疼痛持续不缓解或伴随严重肿胀、发热等症状，应及时就医检查，排除严重病变可能。日常生活中可使用护膝提供支撑，注意保暖避免受凉加重症状。