血压多少算低血压

血压低于90/60毫米汞柱通常算低血压。低血压可分为生理性低血压和病理性低血压，可能与体质、药物、脱水或严重疾病等因素有关。

生理性低血压多见于健康人群，尤其是年轻女性或长期运动者，通常无不适症状，无须特殊治疗。部分人可能出现轻微头晕或乏力，可通过增加水分和盐分摄入、避免久站、穿弹力袜等方式改善。病理性低血压需警惕，如急性低血压可能由大出血、严重感染或过敏反应导致，伴随面色苍白、意识模糊等症状，需立即就医。慢性低血压可能与甲状腺功能减退、帕金森病或营养不良有关，需针对原发病治疗。体位性低血压是常见类型，表现为站立时血压骤降，与自主神经功能紊乱或降压药使用不当相关，调整用药或穿戴加压腹带有助于缓解。

日常建议规律监测血压，避免突然改变体位。饮食可适当增加钠盐和优质蛋白摄入，如瘦肉、鸡蛋、乳制品。避免空腹运动，运动后及时补充电解质。若反复出现晕厥、视物模糊或认知障碍，应完善心电图、血常规等检查排除心脑血管疾病。