发烧用热毛巾还是用冷毛巾敷额头

发烧时通常建议用温毛巾敷额头，体温过高或伴随寒战时可用冷毛巾。体温调节中枢紊乱、感染等因素可能引起发热，需根据具体体温和症状选择敷额方式。

体温未超过38.5摄氏度时，温毛巾更有利于扩张血管促进散热。温水擦拭能避免冷刺激引发寒战，同时通过蒸发带走体表热量。可配合多饮水、保持环境通风等物理降温措施。若出现手脚冰凉等循环不良表现，温敷还能改善末梢血液循环。

体温超过38.5摄氏度或明显燥热不适时，冷毛巾能快速降低局部皮肤温度。但需避开寒战期，以免冷刺激加重肌肉颤抖产热。冷敷时间不宜超过20分钟，需观察是否出现皮肤苍白或畏寒反应。冷敷后应及时擦干皮肤，更换干燥衣物防止受凉。

发热期间建议每4小时监测一次体温，记录体温变化趋势。若持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状，需及时就医明确病因。保持每日2000毫升以上饮水量，选择米汤、果汁等易吸收的流质食物。避免剧烈运动或穿戴过多衣物，室内温度维持在24-26摄氏度为宜。