正常心率多少次一分钟

正常心率一般为60-100次/分钟。心率受年龄、活动状态、基础疾病等因素影响，可能存在个体差异。

健康成年人在静息状态下，心率通常维持在60-100次/分钟范围内。运动员或长期锻炼者因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，属于生理性心动过缓。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐减慢。情绪激动、运动、发热或饮用含咖啡因饮料时，心率可能暂时超过100次/分钟，属于正常生理反应。测量心率应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪波动或餐后立即测量。使用电子血压计或手指触摸桡动脉计数15秒后乘以4，可获得较准确的心率值。

若静息心率持续低于60次/分钟并伴随头晕、乏力，或持续超过100次/分钟伴有心悸、胸闷，需警惕病理性心律失常。甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等疾病可能导致心率异常。部分降压药、抗抑郁药也可能影响心率。建议日常监测心率变化，避免过度疲劳和情绪紧张，保持规律作息与适度运动。