得了糖尿病怎么办呢

糖尿病患者可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、并发症预防等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、胰岛素抵抗、胰岛细胞功能受损、肥胖、不良生活习惯等原因引起。

1、饮食控制

糖尿病患者需严格控制每日总热量摄入，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物，搭配优质蛋白如鱼类、豆制品。避免高糖高脂食物，合理分配三餐比例，可咨询营养师制定个性化食谱。部分患者需限制水果摄入量，选择草莓、苹果等低糖水果。

2、运动干预

规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟，配合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的摄取能力。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。合并视网膜病变者应避免剧烈运动，周围神经病变患者需注意足部保护。

3、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白每3-6个月检测一次。记录血糖波动规律，为调整治疗方案提供依据。出现不明原因血糖异常波动时，应及时就医排查感染等诱因。

4、药物治疗

根据分型选择二甲双胍片、格列美脲片等口服降糖药，或胰岛素注射液等注射制剂。需严格遵医嘱调整剂量，不可自行停药。使用磺脲类药物需防范低血糖，SGLT-2抑制剂类需注意泌尿系统感染风险。

5、并发症预防

每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。控制血压低于130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L。足部每日检查有无破损，保持皮肤清洁干燥，预防糖尿病足发生。

糖尿病患者应建立规律作息，戒烟限酒，保持情绪稳定。学习糖尿病知识，掌握低血糖自救方法。定期复诊评估治疗效果，及时调整管理方案。家属需协助监督用药和饮食，共同参与疾病管理。出现多饮多尿加重、体重骤降等异常情况应立即就医。