月经推迟十多天没来了怎么办

月经推迟十多天没来可通过调整作息、热敷腹部、服用黄体酮胶囊、使用益母草颗粒、地屈孕酮片等方式治疗。月经推迟通常由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、早孕等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜或精神紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前用温水泡脚帮助放松。避免在睡前使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。建立固定作息时间有助于调节生物钟，改善内分泌紊乱。

2、热敷腹部

下腹部受凉可能引起盆腔血液循环障碍，使用40℃左右热水袋热敷小腹15分钟，每日2次。热敷可促进子宫局部血流，帮助内膜增厚。配合顺时针轻柔按摩效果更佳，但经期应停止操作。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的月经推迟，该药能转化增殖期子宫内膜为分泌期。使用前需排除妊娠及乳腺恶性肿瘤，常见不良反应包括头晕、乳房胀痛。服药期间可能出现突破性出血，需定期复查超声观察内膜厚度。

4、益母草颗粒

益母草颗粒对气滞血瘀型月经推迟有效，成分中的益母草碱能兴奋子宫平滑肌。该中成药适合经前小腹坠胀、经血暗红有血块者，但阴虚血少者慎用。建议饭后冲服以减少胃肠刺激，连续服用不超过3个月经周期。

5、地屈孕酮片

地屈孕酮片作为合成孕激素，可用于人工周期疗法调节月经。该药通过负反馈抑制垂体促性腺激素分泌，促使子宫内膜脱落。使用前需确认非妊娠状态，肝功能异常者应减量。突然停药可能导致撤退性出血，需遵医嘱逐步减量。

建议记录基础体温监测排卵情况，选择棉质透气内裤并每日更换。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，适量食用动物肝脏、菠菜等食物。避免剧烈运动或重体力劳动，保持会阴清洁干燥。若持续2个月未恢复规律月经，需进行妇科超声和性激素六项检查。备孕女性应提前检测血HCG排除妊娠可能，哺乳期妇女用药需咨询医师。