临界动脉硬化怎么办

动脉硬化的早期治疗是关键，主要通过调整生活方式和药物治疗来延缓病情发展。改善饮食习惯、增加运动、控制体重和戒烟是基础，医生可能会根据情况开具降脂药、抗血小板药或降压药。

1、调整饮食习惯。减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免油炸食品和加工食品，增加鱼类、豆类等富含健康脂肪的食物摄入量。

2、增加运动量。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于改善血液循环、降低血压和胆固醇水平，同时对控制体重有帮助。

3、控制体重和戒烟。保持健康的体重可以减轻心脏负担，减少动脉硬化风险。吸烟会直接损害血管内皮，加速动脉硬化进程，戒烟对改善血管健康至关重要。

4、定期监测和药物治疗。定期检查血压、血脂和血糖水平，必要时在医生指导下使用降脂药、抗血小板药或降压药。常见药物包括他汀类药物、阿司匹林和ACE抑制剂。

早期干预是防治动脉硬化的关键，通过生活方式调整和必要的药物治疗，可以有效延缓病情进展，降低心脑血管事件风险。定期体检、遵医嘱用药是管理动脉硬化的基础，同时注意避免过度紧张和焦虑，保持良好的心理状态也有助于疾病控制。若出现胸痛、头晕等症状，应及时就医。