经常口腔溃疡怎么办

经常口腔溃疡可以通过调整饮食、改善生活习惯和适当用药来缓解。口腔溃疡的常见原因包括维生素缺乏、免疫力下降、口腔卫生不良、精神压力过大等。

1、调整饮食结构。缺乏维生素B2、B6、B12和铁等营养素容易导致口腔溃疡，建议多吃富含这些营养素的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物、鸡蛋等。同时避免辛辣、过烫、过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。

2、改善生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强免疫力；戒烟限酒，减少对口腔的刺激；保持心情愉悦，减轻精神压力。

3、注意口腔卫生。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷；饭后漱口，保持口腔清洁；定期更换牙刷，避免细菌滋生。

4、适当用药。对于反复发作的口腔溃疡，可以在医生指导下使用以下药物：局部用药如口腔溃疡贴、口腔溃疡喷雾等，可以促进溃疡愈合；含漱液如复方氯己定含漱液，可以杀菌消炎；口服药物如维生素B族、锌制剂等，可以补充营养，增强免疫力。

5、及时就医。如果口腔溃疡持续不愈、面积较大、伴有其他症状如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，排除其他疾病的可能性。

经常口腔溃疡虽然常见，但通过调整饮食、改善生活习惯、注意口腔卫生和适当用药，可以有效缓解症状，减少复发。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的心态，适当放松心情，也有助于预防口腔溃疡的发生。