气虚血瘀有五大症状

气虚血瘀可通过中药调理、饮食调节和适当运动改善，常见症状包括疲倦乏力、面色晦暗、心悸气短、肢体麻木和月经不调。疲倦乏力多因气血不足，面色晦暗与血液循环不畅有关，心悸气短源于心肺功能减弱，肢体麻木是气血运行受阻的表现，月经不调与气血失调密切相关。

1、疲倦乏力：气虚导致能量供应不足，常见于长期劳累或慢性病患者。建议服用补气中药如黄芪、党参，饮食上多摄入红枣、山药等补气食物，适当进行太极拳、散步等低强度运动。

2、面色晦暗：血瘀使面部血液循环不畅，导致皮肤暗淡无光。可服用活血化瘀中药如丹参、川芎，饮食上增加富含维生素C的果蔬如橙子、西红柿，适度进行面部按摩促进血液循环。

3、心悸气短：心肺功能减弱使气血运行不畅，表现为心跳加速、呼吸短促。建议服用养心安神中药如酸枣仁、柏子仁，饮食上多食用莲子、百合等养心食物，进行深呼吸练习和瑜伽以增强心肺功能。

4、肢体麻木：气血运行受阻导致肢体供血不足，表现为麻木、刺痛。可服用活血通络中药如红花、桃仁，饮食上增加富含铁质的食物如菠菜、猪肝，适度进行肢体拉伸和按摩以促进血液循环。

5、月经不调：气血失调影响月经周期和量，表现为经期不规律、经量异常。建议服用调经中药如当归、白芍，饮食上多摄入黑豆、桂圆等补血食物，适度进行腹部按摩和暖宫运动以调节气血。

气虚血瘀的症状复杂多样，通过中药调理、饮食调节和适当运动可以有效改善症状，提升整体健康水平。建议在专业医生指导下进行综合治疗，确保安全有效。