感冒好了鼻子还是不通怎么办

感冒好了鼻子还是不通可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗等方式缓解。这种情况通常由鼻腔黏膜炎症未完全消退、鼻窦炎、过敏性鼻炎等原因引起。

1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物和炎症物质，减轻黏膜肿胀。每天1-2次，持续一周，可有效改善鼻塞症状。

2、蒸汽吸入：将热水倒入盆中，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽有助于湿润鼻腔，缓解黏膜干燥和肿胀，促进鼻腔通畅。

3、药物治疗：鼻塞严重时可使用鼻用糖皮质激素喷雾，如布地奈德鼻喷雾剂，每日1-2次，每次1喷。还可使用抗组胺药物，如氯雷他定片，每日1次，每次10mg，缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞。

4、环境调节：保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。避免接触刺激性气味、冷空气等，减少对鼻腔黏膜的刺激，有助于缓解鼻塞。

5、就医检查：鼻塞持续超过两周或伴有脓性分泌物、头痛等症状，需及时就医。可能与鼻窦炎、鼻息肉等疾病有关，医生会根据病情进行影像学检查，必要时开具抗生素或建议手术治疗。

饮食上可多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力。适当进行有氧运动，如快走、慢跑，促进血液循环，有助于缓解鼻塞。注意保暖，避免受凉，保持鼻腔清洁，定期进行鼻腔冲洗，预防鼻塞复发。