用小苏打刷牙牙齿会变白吗

用小苏打刷牙通常不能使牙齿显著变白，但可能有助于去除部分表面色素沉积。小苏打的主要作用为物理摩擦清洁，对深层牙渍或内源性着色无效。

小苏打即碳酸氢钠，其微细颗粒可通过机械摩擦作用清除牙齿表面的茶渍、咖啡渍等外源性色素。这种清洁方式类似牙膏中的研磨剂成分，短期使用可能让牙齿看起来更干净，但无法改变牙齿本身的颜色。长期频繁使用可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感甚至表面划痕。牙齿着色可分为外源性和内源性两类。外源性着色由饮食、吸烟等习惯导致，小苏打对其清洁效果有限；内源性着色如四环素牙、氟斑牙等需专业美白治疗。

若需安全美白牙齿，建议选择含低浓度过氧化氢的专业美白牙膏，或咨询口腔医生进行冷光美白、瓷贴面等治疗。日常应减少摄入深色食物饮料，使用软毛牙刷避免过度摩擦。牙齿颜色与遗传、年龄等因素相关，健康牙釉质本身呈微黄色属正常现象，无须过度追求雪白效果。