血压多少算是低血压，心率多少为低

收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱通常算低血压，心率低于60次/分通常算低心率。血压和心率的异常可能与多种因素有关，建议及时就医明确原因。

低血压可分为生理性和病理性两种情况。生理性低血压多见于体质瘦弱的女性或长期运动人群，通常无不适症状，无需特殊治疗。病理性低血压可能与脱水、贫血、甲状腺功能减退、严重感染、过敏反应或心脏疾病有关，常伴随头晕、乏力、视物模糊等症状。低心率在运动员或睡眠状态中属于正常现象，但若伴随胸闷、晕厥则需警惕窦房结功能异常、心肌缺血或药物副作用等因素。测量时应保持静息状态，避免情绪激动、饱餐或咖啡因摄入后立即检测。

日常需注意缓慢改变体位避免直立性低血压，保证水分和电解质摄入，适当增加富含铁和维生素B12的食物。避免长时间站立或高温环境，运动前后做好热身和放松。若反复出现黑蒙、意识模糊等症状，应及时进行动态血压监测、心电图和血液生化检查，排除器质性疾病。