姨妈来几天算正常

月经来潮持续时间一般为3-7天属于正常范围。月经周期受个体差异、激素水平等因素影响，若出血时间超过7天或短于3天，可能提示内分泌紊乱、子宫病变等问题。

多数女性月经期为3-5天，出血量在20-60毫升之间。子宫内膜在雌激素和孕激素调控下规律脱落，形成周期性出血。经期前2-3天出血量较多，后期逐渐减少，部分人可能伴有轻微腹痛、腰酸等生理性不适。保持规律作息、避免剧烈运动有助于维持正常经期。

少数人群可能出现经期延长或缩短。持续超过7天的月经可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、黄体功能不足等病理因素相关，而短于3天则需排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等情况。经期异常若伴随大血块、严重痛经或周期紊乱，应及时就医排查病因。

建议记录月经周期起止时间及出血特征，避免经期过度劳累或摄入生冷食物。若连续3个月出现经期异常，应进行妇科超声和性激素六项检查。日常可适量补充含铁食物预防贫血，经期注意保暖和会阴清洁。