孕妇感冒能吃鸡蛋吗

孕妇感冒一般是可以吃鸡蛋的，能够补充优质蛋白和多种营养素。

鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素D及B族维生素等营养成分。感冒期间孕妇胃肠功能较弱，建议选择易消化的烹饪方式如水煮蛋、蛋花汤，避免油炸或煎炒。鸡蛋中的蛋白质有助于维持免疫系统功能，其中的锌元素对缓解感冒症状有一定帮助。每日食用1-2个鸡蛋即可满足营养需求，过量可能增加胃肠负担。需确保鸡蛋完全煮熟，避免溏心蛋或生鸡蛋可能存在的沙门氏菌污染风险。

孕妇感冒期间需保持饮食清淡，除鸡蛋外还可适量食用小米粥、蒸鱼等易消化食物。注意每日饮水量不少于1500毫升，避免接触冷空气或二手烟。若出现持续高热、剧烈咳嗽或脓痰等症状，应及时到产科或呼吸内科就诊，禁止自行服用感冒药。日常可适当增加猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果，保证充足睡眠有助于恢复。