小孩感冒可以吃鸡蛋吗

小孩感冒一般是可以吃鸡蛋的，鸡蛋含有优质蛋白和多种营养素，有助于身体恢复。

鸡蛋中的蛋白质属于完全蛋白，含有人体所需的全部必需氨基酸，能够帮助修复受损组织并增强免疫力。感冒期间孩子可能出现食欲下降，将鸡蛋做成蛋羹或水煮蛋更易消化吸收。鸡蛋黄中的维生素A和锌元素对呼吸道黏膜修复有积极作用，但需注意烹饪方式避免油腻。部分孩子感冒时胃肠功能较弱，初次添加鸡蛋建议从少量开始观察耐受性。若孩子既往有鸡蛋过敏史或感冒伴随严重腹泻呕吐，则需暂停食用鸡蛋并及时就医。

感冒期间建议保持饮食清淡易消化，除鸡蛋外还可选择瘦肉粥、蒸鱼等优质蛋白来源。注意补充新鲜蔬菜水果以获取维生素C，适当饮用温水促进代谢。保证充足休息和睡眠，避免剧烈运动加重症状。若孩子持续高热不退或出现精神萎靡、呼吸急促等症状，家长需立即带孩子就医检查。