桂花茶的功效与作用是什么

桂花茶具有缓解口臭、改善胃肠功能、舒缓情绪、辅助抗氧化、促进血液循环等功效。桂花茶主要由桂花与茶叶制成，其芳香物质和活性成分可对人体产生多种益处。

1、缓解口臭

桂花茶中的挥发性芳香成分能中和口腔异味，抑制细菌滋生。对于因食物残留或轻度口腔炎症引起的口臭，饮用后能明显改善口气清新度。建议搭配规律刷牙等口腔护理措施。

2、改善胃肠功能

桂花所含的萜类化合物可温和刺激消化液分泌，缓解餐后饱胀感。对于胃肠蠕动缓慢导致的食欲不振或轻微腹胀，适量饮用有助于促进消化。胃肠敏感者需避免空腹饮用。

3、舒缓情绪

桂花香气通过嗅觉神经影响边缘系统，具有轻度镇静作用。工作压力大或情绪焦虑时饮用，可帮助放松身心。配合深呼吸等减压方式效果更佳。

4、辅助抗氧化

桂花中的多酚类物质能清除自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用对预防皮肤老化有一定帮助，但需注意其效果弱于专业抗氧化剂。

5、促进血液循环

桂花茶中的活性成分可轻微扩张外周血管，改善手脚冰凉症状。体质虚寒者冬季饮用能提升末梢循环，但不宜替代药物治疗。

桂花茶宜用80-90℃温水冲泡，每日1-2杯为宜，避免睡前饮用影响睡眠。体质偏热或糖尿病患者应控制饮用量，出现过敏症状需立即停用。饮用期间保持饮食清淡，配合适度运动可增强调理效果。长期饮用者建议定期咨询中医师调整配伍。