双侧乳腺小叶增生严不严重

双侧乳腺小叶增生一般不严重，属于常见的良性乳腺疾病。乳腺小叶增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。

乳腺小叶增生是乳腺组织对激素周期性变化的过度反应，多数患者症状轻微且具有自限性。乳房胀痛常在月经前加重，月经后缓解，结节感多为双侧对称分布，质地柔韧且边界不清。日常可通过穿戴舒适内衣、减少咖啡因摄入、保持情绪稳定等方式缓解症状。若疼痛明显可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。

少数患者可能出现持续加重的乳房疼痛或结节增大，需警惕非典型增生等病理变化。乳腺超声检查显示腺体结构紊乱伴囊肿形成时，建议每6-12个月复查监测。若发现孤立性肿块、乳头溢血或皮肤改变等异常表现，需进行钼靶或穿刺活检排除恶性病变。

保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每月月经结束后进行乳房自检。30岁以上女性应每年进行乳腺超声检查，40岁以上增加钼靶检查。避免长期使用含雌激素的保健品，控制高脂肪饮食摄入，肥胖患者需积极减重以降低雌激素水平。