早上起床就觉得头晕目眩。浑身无力。怎么回事

早上起床头晕目眩伴浑身无力可能与体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血、耳石症或低血糖等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗或手法复位等方式改善。

1、体位性低血压

体位性低血压通常由快速起身导致脑部供血不足引起，表现为站立时头晕加重、视物模糊。可能与脱水或服用降压药有关。建议起床时先坐起30秒再站立，适当增加水和盐分摄入。若症状持续需就医排除神经系统病变。

2、睡眠呼吸暂停综合征

夜间反复呼吸暂停会导致缺氧和睡眠碎片化，晨起常见头痛、乏力。多伴随打鼾和白天嗜睡。可通过减重、侧卧睡眠改善，中重度患者需使用持续气道正压通气治疗。

3、贫血

缺铁性贫血患者血红蛋白携氧能力下降，晨起易出现面色苍白、心悸。常见于月经量多或消化性溃疡患者。可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，同时增加红肉和深色蔬菜摄入。

4、耳石症

耳石脱落刺激半规管会引发短暂旋转性眩晕，与头部位置改变相关。典型表现为起床翻身时天旋地转，持续不超过1分钟。可通过Epley手法复位治疗，严重者可服用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。

5、低血糖

糖尿病患者夜间未进食或胰岛素过量可能引发晨起冷汗、手抖。建议睡前监测血糖，必要时加餐。非糖尿病患者长期空腹后头晕需排查胰岛素瘤，可携带糖果应急。

建议记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，避免突然改变体位。保证7-8小时规律睡眠，晚餐不宜过饱。若症状反复出现或伴随呕吐、言语不清等表现，需及时进行血常规、前庭功能或头颅影像学检查。高血压患者需监测晨起血压波动，糖尿病患者注意黎明现象的影响。