姨妈量少怎么办

月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、贫血等因素有关。

1、调整饮食

适量食用富含铁元素和优质蛋白的食物有助于改善贫血引起的月经量少，如猪肝、牛肉、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证每日摄入足够的维生素和矿物质。可配合红枣、枸杞等药食同源的食材煲汤饮用，但需注意体质差异。

2、改善生活习惯

长期熬夜、压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌紊乱。建议保持规律作息，每天睡眠7-8小时，通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。避免过度劳累和剧烈运动，冬季注意腰腹部保暖。

3、中医调理

气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药；气滞血瘀型适用少腹逐瘀颗粒。艾灸关元、气海等穴位，或进行中药足浴也有辅助作用。需由中医师辨证施治，避免自行用药。

4、药物治疗

对于多囊卵巢综合征患者，医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片调节激素；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片；子宫内膜薄者可短期使用戊酸雌二醇片。所有药物均需严格遵医嘱，不可擅自调整剂量。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需行宫腔镜粘连分离术，术后放置节育环防止复粘。黏膜下子宫肌瘤或子宫内膜息肉可通过宫腔镜电切术治疗。术后需配合雌激素促进内膜修复，定期复查。

建议记录月经周期和经量变化，避免频繁人工流产。若伴随头痛、溢乳等症状需排查垂体病变。长期月经量少可能影响生育功能，备孕女性应尽早就医评估。日常可饮用玫瑰花茶、红糖姜茶等温经散寒，忌食生冷刺激食物，保持适度运动促进盆腔血液循环。