心肌梗死如何自救

心肌梗死可通过立即停止活动、服用硝酸甘油、拨打急救电话等方式自救。心肌梗死通常由冠状动脉阻塞、动脉粥样硬化、高血压、高血脂、吸烟等原因引起。

1、停止活动：心肌梗死发作时，立即停止一切活动，保持平躺或半卧位，减少心脏负担，避免加重心肌缺血。同时，保持情绪稳定，避免紧张和焦虑，以免增加心脏耗氧量。

2、服用硝酸甘油：舌下含服硝酸甘油片0.5毫克，每隔5分钟重复一次，最多不超过3次。硝酸甘油能扩张冠状动脉，改善心肌供血，缓解胸痛症状。若症状未缓解，需立即就医。

3、拨打急救电话：立即拨打120或当地急救电话，说明病情和所在位置，等待专业医疗人员到来。在等待救援过程中，保持电话畅通，确保救援人员能及时到达。

4、监测症状：注意观察胸痛的性质、持续时间及伴随症状，如恶心、呕吐、出汗等。若胸痛持续超过15分钟或症状加重，需立即就医，避免延误治疗时机。

5、保持呼吸道通畅：若患者出现意识丧失或呼吸困难，需保持呼吸道通畅，进行人工呼吸或心肺复苏，直至专业医疗人员到达。避免患者因缺氧导致更严重的并发症。

心肌梗死患者需长期控制血压、血脂，戒烟限酒，保持健康饮食和适量运动，定期复查心电图和心脏功能，预防复发。饮食上可多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，减少高脂肪、高盐食物摄入。运动方面，建议选择有氧运动如散步、游泳，每周至少150分钟，保持心脏健康。