头发容易脱落是什么原因

头发容易脱落可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。脱发通常表现为发际线后移、发量稀疏、发质变细等症状，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，与毛囊对雄激素敏感有关。患者常表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏，男性多于女性。可通过外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植手术。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。节食减肥、偏食人群易出现弥漫性脱发，伴随头发干枯易断。建议增加鸡蛋、瘦肉、深海鱼、坚果等优质蛋白摄入，必要时补充葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等制剂。

3、精神压力

长期焦虑、熬夜会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发。这种脱发多在压力事件后2-3个月出现，表现为洗头时大量掉发。需通过心理疏导、规律作息改善，可配合使用养血生发胶囊、谷维素片调节植物神经功能。

4、内分泌失调

产后、更年期女性因雌激素水平骤降会出现暂时性脱发。甲状腺功能异常患者也常伴毛发稀疏、干燥易断。需检查性激素六项、甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等药物进行替代治疗。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎会导致头皮瘙痒、油腻并加速脱发，与马拉色菌感染有关。斑秃则表现为突发圆形脱发斑，与自身免疫相关。可外用酮康唑洗剂、卤米松乳膏控制炎症，严重斑秃需局部注射复方倍他米松注射液。

日常应避免过度烫染头发，洗头水温不超过40摄氏度，选择温和洗发产品。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，梳头时使用宽齿木梳减少牵拉。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测。