孩子晕车吐了怎么办

孩子晕车呕吐可通过调整乘车习惯、保持车内通风、分散注意力、适当进食、使用药物等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、车内环境刺激、空腹或过饱、视觉信号冲突、体质差异等因素引起。

1、调整乘车习惯

建议家长让孩子坐在车辆前排或靠窗位置，减少颠簸感。乘车时保持头部稳定，避免低头看书或玩手机。提前规划路线，选择平稳道路行驶，避免急刹车或频繁变道。乘车前可让孩子闭目养神，减少视觉与前庭信号冲突。

2、保持车内通风

家长需确保车内空气流通，及时开启外循环模式或适度开窗。避免车内存在浓烈气味，如香水、皮革味等。夏季空调温度建议设定在24-26℃，避免直吹孩子面部。可在车内放置柑橘类果皮或薄荷精油帮助清新空气。

3、分散注意力

通过聊天、听音乐或玩简单游戏转移孩子注意力。避免提供需要长时间注视的玩具或书籍。可引导孩子观察远处固定景物，如地平线或远处山峦，帮助前庭系统适应运动状态。不建议在颠簸路段进行需集中注意力的活动。

4、适当进食

乘车前1-2小时让孩子少量进食易消化食物，如苏打饼干、馒头片等。避免空腹或食用高脂、高糖及产气食物。途中可含服姜糖或饮用淡薄荷水，缓解恶心感。呕吐后需及时补充含电解质的温水，防止脱水。

5、使用药物

若症状严重可遵医嘱使用晕车药，如苯海拉明片、东莨菪碱贴剂、地芬尼多片等。药物需在乘车前30-60分钟服用，使用前需确认年龄限制及禁忌证。不建议长期依赖药物，6岁以下儿童用药需严格遵循儿科医师指导。

日常可带孩子进行前庭功能训练，如荡秋千、旋转椅游戏等增强耐受性。乘车时备好清洁袋、湿巾和换洗衣物。若呕吐频繁伴头痛、耳鸣或持续眩晕，需排查中耳炎、偏头痛等疾病。长途旅行前避免过度疲劳，保证充足睡眠有助于预防晕车症状发生。