月经期间可以洗澡吗

月经期间一般是可以洗澡的，但建议选择淋浴并避免盆浴。月经是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，保持会阴清洁有助于预防感染。

月经期洗澡时使用温水淋浴能帮助放松肌肉、缓解痛经，同时及时清洁经血可减少细菌滋生。淋浴时注意水温不宜过高，避免长时间冲洗腹部以免加重盆腔充血。日常可选择pH值温和的清洁产品，清洗后及时擦干会阴部，穿着透气棉质内裤。经期免疫力相对较低，洗澡后需注意保暖防止受凉。

少数情况下存在经期盆浴风险，例如生殖系统感染未愈时，盆浴可能造成逆行感染。妇科手术后或存在阴道炎、宫颈炎等疾病时，应遵医嘱暂停盆浴。部分女性经期体质敏感，接触冷水可能导致血管收缩加重腹痛，此类情况可调整为温水快速冲洗。

月经期间除注意洗澡方式外，还应保证充足休息，避免剧烈运动或过度劳累。饮食上适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，减少生冷辛辣刺激。若出现异常出血、严重腹痛或分泌物异味等情况，需及时就医排查妇科疾病。